Joogakurssi Pikku-Syötteellä

JOOGA-ITSETUNTEMUS-LUOVUUS

Joogaharjoitusten, meditaation ja luovan kirjoittamisen avulla pyrimme lähestymään itsessämme sisäistä luovuuttamme ja vapauttamme sekä kehittämään itsetuntemusta.

Viikonlopun aikana nautimme lisäksi teeman alustuksista, yhteisistä keskusteluista ja ulkoilusta. Pikku-Syötteen talvinen luonto tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjen vaatimuksista. Harjoitukset auttavat meitä tulemaan tietoisemmaksi kehomme ja mielemme esteistä ja mahdollisuuksista. Luovuudelle tulee tilaa, kun hellitämme. Kurssin ohjelma ja lempeät joogaharjoitukset sopivat jokaiselle, eivätkä vaadi aikaisempaa joogakokemusta. Yhteiskuljetus Oulusta järjestetään mikäli siihen tulee riittävästi lähtijöitä, kuljetuksen hinta on 25-40 € /henkilö meno-paluu riippuen osallistujamäärästä. Kurssimaksu sisältää opetuksen, ohjatun lumikenkäilyn, majoituksen kahden hengen huoneissa ja kaikki ruokailut.

Alustava ohjelma (muutokset mahdollisia)

Lauantai 25.1.2020

  • 10.00-10.30 Saapuminen, esittäytyminen
  • 10.30-13.00 Alustus ja joogaharjoitus
  • 13.00-16.00 Lounas ja vapaa-aika, iltapäiväkahvi (mahdollisuus ohjattuun lumikenkäilyyn)
  • 16.00-18.00 Alustus ja joogaharjoitus
  • 18.30-21.00 Illallinen, sauna, vapaata
  • 21.00-21.30 Iltameditaatio

Sunnuntai 26.1.2020

  • 8.00-9.00 Aamujooga
  • 9.15-10.15 Aamiainen
  • 10.15-12.30 Luova kirjoittaminen, meditaatio, keskustelua
  • 12.45-14.15 Harjoitus
  • 14.15 Lounas
  • 15.00 Kotiinlähtö

Järjestäjä: Vuolle Opisto

Opettajat: Sepp Ingrid, Pitkänen Heljä

Hinta:

  • 135,00 €/henkilö sisältää ohjaukset ja majoituksen täysihoidolla
  • 55 € /henkilö sisältää Vuolteen ohjaukset. Ilmoittautumiset pelkkään ohjelmaan suoraan Vuolle opiston opintotoimistoon, puh. 08 555 4060.

Ilmoittaudu mukaan

Tapahtuma järjestetään

  • 25.1.2020 klo 10.00-23.00
  • 26.1.2020 klo 8.00-15.00