Feel and Move Pikku-Syöte 5.-6.10.
Tervetuloa nauttimaan ruskasta, tunturimaisemista ja hakemaan kaamokseen lisäenergiaa Pikku-Syötteelle!
Hyvinvoinnista, liikunnasta ja energialatauksesta vastaa Heidi Lumiaho (Heidin Hyvinvointipalvelut) yhdessä Pikku-Syötteen ohjaajien kanssa
Ohjelma:
Pe 5.10.2018
Mahdollisuus nauttia päivällinen ennen aloitusta (omakustanne 15€/ hlö)
klo 18:0 19:00 Info viikonlopusta, tutustuminen, viikonlopun tavoitteet
klo 19:30 – 20:30 Toiminnallinen CrossFit -treeni salissa
Klo 20:30 Sauna
Klo 21:00 Iltapala
La 6.10.2018
klo 8.00 – 9.00 Aamupala
Klo 9:00 – 9:30 Koukuttava ja tehokas maastopyöräily! Lyhyt info maastopyöräilystä
Klo 9:30 – 12:00 Maastopyörälenkki (välipala retkieväiden muodossa noin kello 11:00)
Ilmoitathan, jos sinulla on tarvetta omalle pyörälle, pyörävuokra ei kuulu hintaan. Tarjolla sekä maastopyöriä ja fat bike pyöriä (rajallinen määrä)
Klo 12:30 – 13:30 Lounas
Klo 13:30 – 15:30 Seinäkiipeily
Klo 15:30 – 16:00 Kahvi, välipalaa
Klo 16:15 – 17:15 Kehonhuolto, liikkuvuus ja venyttely
Klo 17:30 – 18:30 Päivällinen
Klo 18:30 – 19:30 Motivointi, itsensä vahvistaminen -luento, harjoituksia
Palautteet ja viikonlopun päättäminen
***
Kokonaishinta, sisältäen majoituksen ja leiriohjelman pl. maastopyörävuokran sekä perjantain päivällisen
149€ / hlö / 2 vrk jaetussa kahden hengen superior huoneessa
169€ / hlö / 2 vrk yhden hengen superior huoneessa
Leiri ja ohjelma ilman majoitusta 95€ / hlö
***
Lauantain maastopyörävuokra 15€ / pyörä tai fat bike 30€ / pyörä. Molemmat hinnat sisältävät kypärän.
Perjantaina mahdollista nauttia päivällinen ennen ohjelman aloitusta
Varusteet:
Varaa mukaasi sisäharjoituksia varten joustava vaatetus, ulkotreeneihin puolestaan hengittävää, mutta lämmintä vaatetusta.
Huomioithan ulkovaatetuksessa lokakuun ajankohdan
Liinavaatteet ja pyyhkeet tulevat talon puolesta.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset
Nuoriso- ja vapaa-ajankeskus Pikku-Syöte
Myyntipäällikkö Sari Kasvi
puh: +358 44 786 1679 tai sari.kasvi@pikkusyote.fi
Ilmoittautumiset viimeistään 21.9.2018 mennessä.